『大量の水摂取が必要説』に根拠がないというニュース。
健康のために『1日コップ8杯の水を飲むことが必要』っていう説を知ってました？？
水を飲んだほうが良いとはなんとなく『知識的』に知っていましたが『コップ８杯』なんですって！！
コップ１杯は１８０ｃｃですから、
１８０×８で１，４４０ｃｃとなります。
１．５リットルのペットボトル１本分です。
まぁ、食事中に飲む水やお茶も入れると結構飲んでるよう気が・・・
最近ではペットボトル（５００ml)の水やお茶を飲んでいる人も多いことだし、結構無意識にクリアしてかもしれません。
どうでしょうか？？
記事によると
大量の水を摂取する必要があるのは、スポーツ選手、高温乾燥地域の住民、特定の病気の患者など、極端なケースだけで、体にはのどの渇きを潤す程度の水で十分だそうです。
またこの研究チームによると
水を多く飲むほど腎臓が毒素を体外に出す作用が高まるとの仮説を検証した結果、この仮説が正しくないとの結論を得たそうです。
気になるのは
大量の水を飲むことは、腎臓のフィルターとしての機能を低下させる傾向にあるらしい。
むしろ体に悪い！！！
健康番組などで●×△が体に良いとか、●×△健康法とか、それが偽装だとか、いろいろありましたが・・・
科学的に証明されている事って意外に少ないかもしれませんね。
健康な人は普通に生活するのが良いのかな？！
