日光浴と皮膚がんに関する研究報告

高緯度地域に住む人やビタミンDが不足している人にとって適度な日光浴が
皮膚がんのリスク以上に、恩恵があるみたいです。


日光を浴びた量から算出したビタミンD量とがん患者の生存率に相関関係があったそうです。


前立腺がん、乳がん、大腸がん、肺がんの患者さんの生存率が高いようです。
日光を浴びるか、ビタミンDを治療に取り入れると良い効果があるようですよ。


紫外線って常に悪いイメージですよね。。。
でもうまく（適度に）紫外線を浴びることは健康に良いんですね？


日焼けが嫌な人でも、サプリメントでも良さそうですよ。


ずーっと部屋に閉じこもっているよりも、天気の良い日に散歩したりすると
気持ちいいんですもんね？？


■ 紫外線について

紫外線は美容にとって天敵ですよね。
紫外線(UV)を防止するスキンケア商品はいっぱいありますからね。


紫外線はシミ・ソバカス・シワ・日焼け・皮膚がんの原因となりますが、
紫外線には長波長(UVA)と中波長(UVB)があります。


UVAはシミやシワの原因となる紫外線で、波長は321〜400nmです。
UVBは日焼けや皮膚がんの原因となる紫外線で、UVAよりも波長が短く、波長は291〜320nmです。


■ ビタミンDについて

ビタミンDは紫外線を受けて皮膚で合成されます。
ですから、ビタミンDを作るには紫外線(日光)が必要なんですね。


ビタミンDは骨の代謝に関連する栄養素である。
ビタミンDが不足すると骨関連の病気(くる病、骨軟化症)になる恐れがあります。